mai 09, 2017
Certaines personnes qui essaient de cesser de consommer du lait de vache utilisent habituellement du lait végétal en remplacement. Ceux-ci offrent beaucoup d'avantages pour la santé, ils sont riches en nutriments, contribuent à la digestion, réduisent les calories et maintiennent un poids stable.
Très peu de connaissances sur le lait de riz. Il est très efficace pour abaisser le cholestérol, en plus, renforce les défenses et aide à la digestion. Il est recommandé pour les personnes atteintes de brûlures d'estomac, de diarrhée ou de gastrite.
En tant que boisson végétale, le lait de riz n'a presque pas de graisses saturées, ce qui permet d'obtenir une meilleure digestion, de libérer de l'énergie et d'aider à brûler les lipides. Il est idéal de boire un verre de lait de riz au début de la journée en raison de ses propriétés de nettoyage et aussi à cause de ses vitamines.
"American Journal of Clinical Nutrition" a publié une étude qui a révélé que le lait de riz contient de la vitamine D qui amène les gens à perdre du poids au moment où ils commencent à le consommer. Ses principaux composants sont le calcium et la vitamine D, qui réduisent l'accumulation de graisse.
En le comparant à la composition du lait de vache, le riz n'a pas autant de protéines; c'est pour ça qu'il est recommandé de le prendre au petit-déjeuner avec des aliments qui peuvent compléter ce manque de protéines, il peut être consommé avec des noix. De plus, vous pouvez remplacer le dîner par un verre de lait de riz.
Ce lait est vraiment sain et digestif. Pour obtenir des résultats encore meilleurs, vous devez le compléter l'exercice et une bonne alimentation, riche en fruits et légumes et à faible teneur en matières grasses.
Pour commencer, vous devez mettre à bouillir l'eau, une fois qu'elle fait bouillir, incorpore la tasse de riz. Allumez la chaleur, placez le couvercle sur le pot et laissez le riz cuire pendant 1/4 heures (15 minutes). Une fois prêt, éteins le feu et attends qu'il refroidisse un peu.
Ensuite, placez la préparation à l'intérieur du mélangeur et allumez-le jusqu'à ce que vous obteniez une crème homogène et lisse. Continuez à incorporer l'huile de tournesol et le miel et allumez le mélangeur pendant quelques minutes. Vous pouvez ajouter une pincée de cannelle pendant la préparation.
Très peu de connaissances sur le lait de riz. Il est très efficace pour abaisser le cholestérol, en plus, renforce les défenses et aide à la digestion. Il est recommandé pour les personnes atteintes de brûlures d'estomac, de diarrhée ou de gastrite.
Pourquoi le lait de riz vous aide-t-il à perdre du poids?
En tant que boisson végétale, le lait de riz n'a presque pas de graisses saturées, ce qui permet d'obtenir une meilleure digestion, de libérer de l'énergie et d'aider à brûler les lipides. Il est idéal de boire un verre de lait de riz au début de la journée en raison de ses propriétés de nettoyage et aussi à cause de ses vitamines.
"American Journal of Clinical Nutrition" a publié une étude qui a révélé que le lait de riz contient de la vitamine D qui amène les gens à perdre du poids au moment où ils commencent à le consommer. Ses principaux composants sont le calcium et la vitamine D, qui réduisent l'accumulation de graisse.
En le comparant à la composition du lait de vache, le riz n'a pas autant de protéines; c'est pour ça qu'il est recommandé de le prendre au petit-déjeuner avec des aliments qui peuvent compléter ce manque de protéines, il peut être consommé avec des noix. De plus, vous pouvez remplacer le dîner par un verre de lait de riz.
Ce lait est vraiment sain et digestif. Pour obtenir des résultats encore meilleurs, vous devez le compléter l'exercice et une bonne alimentation, riche en fruits et légumes et à faible teneur en matières grasses.
Comment préparer du lait de riz?
Ingrédients pour obtenir un litre de lait de riz
- 1 tasse de riz brun ou entier
- 8 onces d'eau
- 2 c. À soupe d'huile de tournesol
- 4 cuillères à soupe de miel
Préparation:
Ensuite, placez la préparation à l'intérieur du mélangeur et allumez-le jusqu'à ce que vous obteniez une crème homogène et lisse. Continuez à incorporer l'huile de tournesol et le miel et allumez le mélangeur pendant quelques minutes. Vous pouvez ajouter une pincée de cannelle pendant la préparation.
