décembre 16, 2016
Éviter les brûlures d'estomac n'est pas une chose si difficile à faire. Tout ce dont vous avez besoin est une alimentation saine et si vous la pratiquez sur une base quotidienne, vous réduisez le reflux d'acide.
Ainsi, nous vous présentons 11 aliments qui peuvent vous aider à réaliser cette réduction, grâce à la variété de ces aliments, ils peuvent aider à atteindre cet objectif. Ils vont transformer le corps en une zone exempt de brûlures d'estomac.
Ainsi, nous vous présentons 11 aliments qui peuvent vous aider à réaliser cette réduction, grâce à la variété de ces aliments, ils peuvent aider à atteindre cet objectif. Ils vont transformer le corps en une zone exempt de brûlures d'estomac.
Donc nous vous présentons ces incroyables aliments:
1. Farine d'avoine
C'est le top 1 petit déjeuner pour tout le monde, mais aussi vous pouvez la consommer quand vous le voulez et comme vous le voulez. Elle vous fera sentir plein et ne provoquera pas de reflux. Vous pouvez même le mélanger avec des raisins secs, grâce aux propriétés d'absorption d'acidité de la farine d'avoine elle-même.
2. Gingembre
Ces jours-ci le gingembre est l'un des pires ennemis du reflux d'acide. Le gingembre est également connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et il a été utilisé comme un traitement pour la condition qui affecte le tractus gastro-intestinal. Vous pouvez le peler sans casser une sueur; Vous pouvez aussi les couper en tranches ou même les raser avec du râpe. Vous pouvez le mettre dans presque tous les plats non sucré, ou encore mieux essayer de l'utiliser dans un smoothie.
3. Aloe vera
Aloe Vera est un agent avec des propriétés curatives naturelles et étonnamment traite le reflux acide. Vous pouvez la trouver dans son état naturel, vous pouvez acheter ses feuilles, ou vous pouvez la trouver sous une forme liquide.
4. Salades
Le meilleur conseil que nous puissions vous donner est de consommer une salade sur une base quotidienne. Ce soi-disant repas est primaire pour lutter contre le reflux acide. Vous pouvez utiliser n'importe quel type de légume ou de fruits. Mais n'oubliez pas d'éviter: les oignons, les tomates et le fromage qui ont une grande consistance de graisse.
5. Bananes
Elles sont une collation parfaite avec leur valeur de pH de 5,6, ils sont très utiles pour les personnes qui ont les brûlures d'estomac.
Mais nous devons vous avertir que ce fruit ne fonctionne que pour certaines personnes, et il pourrait ne pas avoir le même effet sur votre corps.
6. Fenouil
Ce légume croustillant a un goût spécifique. Le fenouil est un excellent choix pour lutter contre le reflux d'acide et il peut également améliorer la fonction de votre estomac. Tranchez-le mince, et jeter dans une salade avec des épinards et de la roquette, ou vous pouvez le servir et / ou le préparer dans chaque plat de poulet.
7. Dinde, poulet et fruits de mer
Vous pouvez faire bouillir, cuire au four ou griller. Mais n'oubliez pas de le consommer sans peau, car sa peau est riche en matières grasses.
Vous pouvez également utiliser: l'homard, les crevettes, les crustacés, etc.
8. Fibres et racines
Ce groupe comprend: le brocoli, les haricots verts, le chou-fleur, etc. Chaque légume vert et racine est fortement recommandé pour ceux qui veulent suivre ce régime.
9. Céleri
Le céleri a très faible teneur en calories grâce à sa teneur en eau, et il est bon pour vous si vous rencontrez un reflux d'acide.
10. Persil
Le persil a été utilisé comme une herbe pour régler l'estomac et pour aider à la digestion. Ils sont parfaits pour garnir et assaisonner.
11. Riz et couscous
La semoule et le blé bulgur, et le riz sont des aliments avec des propriétés étonnantes pour lutter contre le reflux d'acide.
Vous pouvez également utiliser un traitement médicamenteux pour soulager les brûlures d'estomac, mais nous vous recommandons de changer le mode de vie.
