décembre 18, 2016
Vous avez peut-être entendu sur "la graisse au ras de l'eau." Mais comment exactement l'eau va débusquer la graisse hors de votre système? De toute évidence, l'eau n'est pas une sorte de supplément de régime magique. Votre corps a besoin d'assez d'eau chaque jour pour être hydraté et se nettoyer des matériaux indésirables. Les dépôts de graisse qui se forment sur le corps peuvent être difficiles à décomposer et à éliminer, mais la bonne nutrition et l'exercice peut aider grandement à cela.
La graisse est décomposée lorsque le corps utilise ses dépôts de graisse pour produire de l'énergie et les triglycérides dans les cellules graisseuses sont enlevés. Ceux-ci sont décomposés en acides gras et glycérols et ils sont ensuite absorbés dans vos tissus musculaires et les organes internes, où ils sont ensuite décomposés encore plus loin à travers divers processus chimiques. Si les produits issus de ces procédés chimiques ne sont pas utilisés par le corps comme énergie, ils sont alors considérés comme des déchets et doivent être retirés du corps. C'est là que le rôle de l'eau entre en jeu.
La graisse est décomposée lorsque le corps utilise ses dépôts de graisse pour produire de l'énergie et les triglycérides dans les cellules graisseuses sont enlevés. Ceux-ci sont décomposés en acides gras et glycérols et ils sont ensuite absorbés dans vos tissus musculaires et les organes internes, où ils sont ensuite décomposés encore plus loin à travers divers processus chimiques. Si les produits issus de ces procédés chimiques ne sont pas utilisés par le corps comme énergie, ils sont alors considérés comme des déchets et doivent être retirés du corps. C'est là que le rôle de l'eau entre en jeu.
Le rôle de l'eau
L'eau est le véhicule utilisé pour éliminer ces déchets du corps. Les restes de matériaux de la ventilation des graisses sont ensuite filtrés de vos organes par l'eau que vous buvez.
L'eau transporte les déchets vers votre vessie où elle est ensuite expulsée de votre corps à travers votre urine! Nos corps sont vraiment incroyables! Il est important de boire suffisamment d'eau chaque jour pour vous garder hydraté et faciliter la décomposition et l'élimination des cellules graisseuses.
Beaucoup de sources prétendent que vous devriez consommer environ 8 verres d'eau par jour, mais ce nombre peut largement varier en fonction de votre taille, combien de fois vous faites de l'exercice, et même comment il fait chaud dehors. Essayez de conserver l'eau potable constamment tout au long de la journée et de favoriser l'eau avant le soda, jus de fruits ou autres boissons sucrées, car ceux-ci peuvent réellement déshydrater votre corps encore plus.
Souvent, un manque d'énergie et même des maux de tête tout au long de la journée sont tout simplement des symptômes de déshydratation légère. C'est une bonne idée de faire un effort conscient pour boire plus d'eau. Un peu plus est vraiment mieux que pas assez!
La recette d'eau et comment elle fonctionne
Ingrédients
- 2 Litres (64 oz.) d'eau purifiée
- 1 Mandarine, sectionnée
- ½ Pamplemousse, tranché
- 1 Concombre, tranché
- 4 Feuilles de menthe poivrée ou de menthe verte
- Glace (en eau purifiée) en option
Instructions
Mélanger dans un pichet avant de se coucher et de boire pendant toute la journée suivante. S'il vous plaît envisager d'utiliser des produits biologiques pour cela. Si elle n'est pas disponible pour vous, bien laver le produit avant de l'ajouter à l'eau.
La mandarine augmente votre sensibilité à l'insuline, stabilise la glycémie, et parce qu'elles sont riches en vitamine C, augmente la graisse brûlée pendant l'exercice.
- Le pamplemousse va augmenter l'énergie métabolique, brûler les graisses et augmenter l'énergie.
- Le concombre vous aide à vous sentir plus plein et il acte comme un diurétique naturel, ce qui signifie moins de ballonnement et de rétention d'eau.
- La feuilles de menthe aide à la digestion.
Voilà! Cela est considéré comme une grosse chasse d'eau, ce qui signifie que vous aurez encore besoin de faire l'exercice qui est nécessaire pour décomposer la graisse afin qu'il puisse être éliminé par le corps.
Une bonne nutrition joue également un rôle énorme. Il ne s'agit pas de limiter les calories, mais veiller à obtenir suffisamment de calories pour votre corps, maigre, les aliments entiers.
À tout le moins, cette recette d'eau savoureuse vous donnera des éléments nutritifs ajoutés tout au long de la journée, et aide à vous assurer que vous buvez suffisamment. Prendre plaisir!
