February 22, 2017
Le thé vert a été autour pendant des siècles, en particulier dans l'Est où il a été utilisé comme un médicament pour les âges. Récemment, beaucoup de recherches ont été faites en Occident pour dévoiler les incroyables avantages pour la santé du thé vert, qui est l'une des boissons les plus saines sur notre planète.
Alors, qu'est-ce qui rend le thé vert différent des autres thés vrais? Eh bien, les feuilles sont les moins transformés, résultant en plus d'antioxydants intacts, qui sont prouvés pour être responsable des nombreux bienfaits pour la santé du thé vert. Le thé vert est fait par un processus de cuisson à la vapeur, tandis que les autres vrais thés subissent un processus d'oxydation, qui détruit la plupart des antioxydants puissants.
Voici 8 principaux avantages pour la santé du thé vert, confirmé dans des études de recherche. Ces avantages étonnants pour la santé sont d'excellentes raisons pour lesquelles vous devriez boire plus de thé vert et récolter ses nombreux avantages pour la santé.
Les antioxydants présentés dans le thé vert aident à bloquer l'oxydation du «mauvais» cholestérol (LDL) et soulève votre «bon» cholestérol (HDL). Le thé vert a des effets bénéfiques sur vos vaisseaux sanguins. Il peut abaisser une tension artérielle élevée et la formation de caillots, qui sont à la fois des causes possibles d'une crise cardiaque ou d'un AVC.
Les catéchines trouvées dans le thé vert sont responsables de stimuler votre métabolisme et aide à brûler les graisses plus rapidement. Surtout dans la région abdominale. Bien que le thé vert n'est pas un miracle de perte de poids sur ses propres, il peut être très utile comme une aide de perte de poids.
Alors, qu'est-ce qui rend le thé vert différent des autres thés vrais? Eh bien, les feuilles sont les moins transformés, résultant en plus d'antioxydants intacts, qui sont prouvés pour être responsable des nombreux bienfaits pour la santé du thé vert. Le thé vert est fait par un processus de cuisson à la vapeur, tandis que les autres vrais thés subissent un processus d'oxydation, qui détruit la plupart des antioxydants puissants.
Voici 8 principaux avantages pour la santé du thé vert, confirmé dans des études de recherche. Ces avantages étonnants pour la santé sont d'excellentes raisons pour lesquelles vous devriez boire plus de thé vert et récolter ses nombreux avantages pour la santé.
1. Risque réduit de maladies cardiovasculaires
2. Stimule le métabolisme et brûle les graisses
Les catéchines trouvées dans le thé vert sont responsables de stimuler votre métabolisme et aide à brûler les graisses plus rapidement. Surtout dans la région abdominale. Bien que le thé vert n'est pas un miracle de perte de poids sur ses propres, il peut être très utile comme une aide de perte de poids.
3. Propriétés de lutte contre le cancer
Les antioxydants jouent un rôle majeur dans la réduction du risque de tous les types de cancer. Ils montrent un effet protecteur en neutralisant des radicaux libres dans votre corps. Ces radicaux libres sont responsables des dommages oxydatifs qui augmente le risque de développer un cancer.
La recherche ne montre pas seulement un effet réduit sur le développement du cancer, on croit aussi que les polyphénols sont responsables de tuer les cellules cancéreuses et d'inhiber leur croissance.
4. Améliore la fonction cérébrale
Le thé vert contient de la caféine qui stimule votre cerveau sans causer un effet agité, comme le café. En bloquant l'adénosine, la caféine augmente la concentration de dopamine et de norépinéphrine, ce qui conduit à une meilleure fonction cérébrale.
Une autre substance chimique organique, trouvée dans le thé vert, appelé épigallocatéchine-3 gallate (EGCG) améliore l'apprentissage et la mémoire en augmentant la production de cellules progénitrices neuronales.
5. Risque réduit de la maladie d'Alzheimer et de la maladie de Parkinson
Le thé vert ne nous aide pas seulement avec notre mémoire à court terme. Il montre des effets protecteurs contre les maladies dégénératives comme l'Alzheimer et la Parkinson.
Des études montrent que les puissantes catéchines sont la protection de nos cellules du cerveau de mourir et ils peuvent même restaurer les dommages causés à ces cellules.
6. Prévenir le diabète de type II
Le thé vert a été utilisé dans la médecine traditionnelle pour les âges pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang. Des études récentes montrent que les EGCG améliorent l'intolérance au glucose et la sensibilité à l'insuline. Le thé vert peut prévenir les pics de sucre dans le sang en améliorant l'utilisation de l'insuline.
7. Propriétés antivirales et antibactériennes
Les catéchines présentes dans le thé vert peuvent inhiber la croissance ou même tuer les bactéries et les virus. Surtout vos dents récolteront les avantages de cela. Le thé vert inhibe la croissance des bactéries de la bouche et aide dans le processus de destruction de ces bactéries qui causent la formation de la plaque, des cavités, la carie dentaire et la mauvaise haleine.
8. Soins de la peau et anti-vieillissement
Très souvent, nous voyons le thé vert surgissant comme un ingrédient dans de nombreux de nos produits de beauté biologique. Les radicaux libres sont bien étudiés et sont responsables du vieillissement cutané. Les radicaux libres endommagent l'oxygène de nos cellules et décomposent le collagène. Le collagène est essentiel pour maintenir une peau souple et jeune.
En raison des niveaux élevés de proanthocyanidines oligomères (OPC), un autre antioxydant très puissant, le thé vert retarde le processus de vieillissement prématuré. Il nous protège contre les dommages causés par le soleil, le cancer de la peau, les lignes d'expression et les rides.
Bien que le thé vert contienne moins de caféine puis de café ou d'autres thés vrais, vous ne devriez pas boire plus de 3 tasses par jour pour éviter les effets secondaires liés à la caféine. Optez toujours pour des marques de qualité supérieure et biologique. Les feuilles ou sacs de qualité inférieure contiennent souvent du fluorure et ils ont une saveur amère et herbeuse. Mais les bienfaits pour la santé du thé vert l'emporteront toujours sur les risques.
Incorrect trempe est une autre raison pour laquelle la plupart des gens n'aiment pas le goût du thé vert. tremper trop long et votre thé aura un goût amer. Par conséquent beaucoup d'entre nous ajouter du sucre et du lait, mais en fait c'est une mauvaise idée, comme en particulier le lait réduit la valeur antioxydante.
