Déficience en fer (L'anémie ferriprive)

Qu’est-ce que l’anémie ferriprive?

L’anémie survient lorsque vous avez une diminution du taux d’hémoglobine dans vos globules rouges. L’hémoglobine est la protéine de vos globules rouges qui est responsable du transport de l’oxygène vers vos tissus.

L’anémie ferriprive est le type d’anémie le plus courant, et elle survient lorsque votre corps n’a pas assez de fer minéral. Votre corps a besoin de fer pour fabriquer de l’hémoglobine. Lorsqu’il n’y a pas assez de fer dans votre circulation sanguine, le reste de votre corps ne peut pas obtenir la quantité d’oxygène dont il a besoin.

Bien que la condition puisse être courante, de nombreuses personnes ne savent pas qu’elles souffrent d’anémie ferriprive. Les signes peuvent être ressenti pendant des année sans rendre compte de la cause .

Chez les femmes en âge de procréer, la cause la plus fréquente d’anémie ferriprive est une perte de fer dans le sang en raison de règles abondantes ou d’une grossesse. Une anémie peut être provoquée par certaines maladies intestinales affectant la façon dont le corps absorbe le fer ou par une mauvaise alimentation.

Le problème peut être normalement traité avec des suppléments de fer ou des améliorations de régime.

Les symptômes de l’anémie ferriprive

Les symptômes de l’anémie ferriprive modérée à sévère comprennent:

• fatigue générale
  la faiblesse
• peau pâle
• essoufflement
• vertiges
• d’étranges envies de manger des aliments qui ne sont pas de la nourriture, comme de la saleté, de la glace ou de l’argile
• une sensation de picotement ou de ramper dans les jambes
• gonflement ou douleur de la langue
• mains et pieds froids
• rythme cardiaque rapide ou irrégulier
• ongles cassants
• maux de tête

Les causes de l’anémie ferriprive

Selon l’ASH, la carence en fer est la cause la plus fréquente d’anémie. La déficiente en fer peut être causée par de nombreuses raisons. Ceux-ci inclus:

Apport insuffisant en fer

Un apport insuffisant en fer durant une longue période peut causer une pénurie dans votre corps. Les aliments tels que les œufs, la viande, et certains légumes à feuilles vertes sont une bonne source de fer. Parce que le fer est essentiel en période de croissance et de développement rapides, les femmes enceintes et les jeunes enfants peuvent avoir besoin de davantage d’aliments riches en fer dans leur alimentation.

Grossesse ou perte de sang due aux menstruations

Les saignements menstruels abondants et les pertes de sang pendant l’accouchement sont les causes les plus courantes d’anémie ferriprive chez les femmes en âge de procréer.

Hémorragie interne

Les saignements internes à cause de certaines maladies peuvent entraîner une anémie ferriprive. Les exemples incluent un ulcère dans l’estomac, des polypes dans le côlon ou les intestins, ou un cancer du côlon. L’utilisation régulière d’analgésiques, tels que l’aspirine, peut également provoquer des saignements dans l’estomac.

Incapacité à absorber le fer

La façon dont votre corps absorbe le fer peut être affecter par certaines chirurgies ou troubles qui affectent les intestins. Même si vous consommez assez de fer dans votre régime, la chirurgie intestinale comme le pontage gastrique ou la maladie cœliaque peut restreindre la quantité de fer absorbée par votre corps.

Endométriose

Si une femme souffre d’endométriose, elle peut avoir une perte de sang importante qu’elle ne peut pas voir car elle est cachée dans la région abdominale ou pelvienne.

Facteurs de risque

L’anémie est une affection courante et peut survenir chez les hommes et les femmes de tout âge et de tout groupe ethnique. Certaines personnes peuvent être plus à risque d’anémie ferriprive que d’autres, notamment:

• femmes en âge de procréer
• femmes enceintes
• les personnes ayant une mauvaise alimentation
• les personnes qui donnent fréquemment du sang
• les nourrissons et les enfants, en particulier ceux nés prématurément ou connaissant une poussée de croissance
• les végétariens qui ne remplacent pas la viande par un autre aliment riche en fer

Si vous êtes à risque d’anémie ferriprive, parlez-en à votre médecin pour déterminer si les analyses de sang ou les changements de régime pourraient vous être avantageux.

Complications dues à l’anémie ferriprive

• Battements cardiaques rapides ou irréguliers
• Complications de grossesse
• Retard de croissance chez les nourrissons et les enfants

Options de traitement

Suppléments de fer

Régime

Les régimes comprenant les aliments suivants peuvent aider à traiter ou à prévenir une carence en fer:

• viande rouge
• légumes à feuilles vert foncé
• fruits secs
• noix
• céréales enrichies de fer

De plus, la vitamine C aide votre corps à absorber le fer. Si vous prenez des comprimés de fer, un médecin pourrait suggérer de prendre les comprimés avec une source de vitamine C, comme un verre de jus d’orange ou d’agrumes.

Traiter la cause sous-jacente des saignements

La prévention

Lorsqu’elle est causée par un apport insuffisant en fer, l’anémie ferriprive peut être évitée en adoptant un régime riche en aliments riches en fer et en vitamine C. Les bébés doivent être nourris avec du lait maternel ou des préparations pour nourrissons enrichies de fer.

Les aliments riches en fer comprennent:

• viande, comme l’agneau, le poulet et le bœuf
• haricots
• graines de citrouille et de courge
• légumes verts à feuilles, comme les épinards
• raisins secs et autres fruits secs
• œufs
• fruits de mer, comme les palourdes, les sardines, les crevettes et les huîtres
• Céréales sèches et instantanées enrichies de fer

Les aliments riches en vitamine C comprennent:

• fruits tels que oranges, pamplemousses, fraises, kiwis, goyaves, papayes, ananas, melons et mangues
• brocoli
• poivrons rouges et verts
• choux de Bruxelles
• chou-fleur
• tomates
• verts feuillus

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